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多功能多樣式蔬果處理切菜器(A33809)

10大功能廚房必備(削皮/切絲/切條/切大塊/切小塊/切粒/切片/切四塊/切八塊/保鮮收納)

















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家長怕孩子長不高、長不胖,想喝營養品補充蛋白質;不過,營養師說,靠營養品補蛋白質不如直接多吃肉,且想要孩子發育好,多吃飯、麵,補足澱粉更重要。

榮新診所營養師李婉萍日前接獲家長詢問,孩子體型瘦小,平日食慾不差,但身高體重都不太及格,生長曲線落在15%,想幫孩子補充蛋白質長肉。

李婉萍指出,孩子生長曲線落在3%以下才有生長遲緩疑慮,若15%不用擔心,且可從兒童身體質量指數判斷,家長可上網查詢孩子年齡應有的BMI值,若符合標準也不用太擔心。

不過,有些營養缺乏狀況難以從數字看出,孩子應均?攝取6大類食物,家長可注意孩子有沒有特別挑食、偏食,不吃的東西有沒有其他營養素可以代替。如有些孩子不喜歡吃肉,但很喜歡吃豆腐,蛋白質補充沒有問題,但可能鐵質會過少,就必須攝取蛋黃補充。

李婉萍說明,有些孩子很不愛吃水果,就可能有維他命C缺乏問題,如撞到就淤清、牙齦容易流血,都是缺乏維他命C徵兆;孩子若全穀根莖類攝取不足,也可能缺乏維他命B,對精神、體力、活力有影響。

很多人認為「吃肉就會長肉」,但這樣的觀念不完全對。對瘦小的孩子來說,攝取的熱量過少,就算吃進很多蛋白質,身體也會自然把蛋白質轉成熱量消耗掉,不會累積起來;對本來就胖胖的孩子,多吃肉才會長肉。

她表示,想要瘦瘦的孩子長高長壯,應該鼓勵飯、麵多吃一點,且應多攝取全穀根莖類,如糙米、地瓜、馬鈴薯等,除有優質澱粉,也有豐富纖維,就算孩子蔬菜攝取不足也可以靠全穀根莖網友開箱介紹類補充。

有些家長認為給孩子喝雞精可補充蛋白質,還可以增加身體免疫力;不過,李婉萍表示,喝雞精、雞湯補充蛋白質,效果不如直接吃肉。家長可自製增加免疫力的大蒜蛤利雞湯,準備大蒜30顆、蛤利1斤、雞腿1支(可帶皮),有蛋白質、大蒜精、鋅,補充營養的價值比單喝雞精或雞湯好。

旺報【特約記者鄭光隆、林春元、鄭毅、談曉泉╱連線報導】

蔡英文總統上任甫滿百日,9月就迎來3場大考,除了昨天的虱目魚養殖業者抗議,3日還有軍公教抗議行動,12日換觀光業走上街頭,全衝著兩岸關係凍到谷底而來。南部有旅遊業發起連署,要九二共識,無關黨派、不涉意識形態,「九二共識,蔡英文不要,我要!」

「監督年金改革行動聯盟」主辦單位表示,遊行由陸軍官校校友總會等團體領軍,結合公務員、教師、勞工等各行業受僱者團體,一起走上凱達格蘭大道,將有10萬人參加。由今年在凱達格蘭大道踢正步的中興連走在最前面。

台中蘇姓退役軍官負責連絡清水區,每天電話接不完,「感受到群情激憤的力量」,2輛遊覽車2天就報名額滿,其餘各區亦然,致很多向隅者必須搭火車。

新竹縣已號召18輛遊覽車、約1000人參加,尚有不少人表示將自行搭高鐵前往。

高雄市教育產業工會理事長劉亞平說:「曾經是奉公守法、捍衛法律、作育人才的人,如今卻被逼著走上街頭」,被說成是米蟲、肥貓,「不到台灣,不知文革還沒結束」。

高雄市「百車雄師台北會師」行動,僅教育界就募到150萬元經費,百車行動早在2星期前就額滿,將有101輛遊覽車赴台北參與「反汙名、要尊嚴」行動。嘉市退警協會理事長呂豐文說,7月底就決議參加,與嘉市退休公教協會結合,同乘6輛遊覽車;雲林縣則已團體報名合計19輛遊覽車。

觀光業方面,912上街頭之外,南部地區旅遊業直指新政府不承認九二共識,才導致旅遊業者沒飯吃,2日起展開「九二共識,蔡英文不要,我要!」的連署。發起連署的業者指出,連署書正透過LINE或微信傳給全台司機、導遊和會員。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

道奇強碰國民,季後賽首輪5戰3勝的賽制中,根據歷史紀錄贏下首戰將有7成機率挺進下一輪,頗有贏首戰得天下的味道。雙方首戰都派出陣中最倚賴的賽揚王牌先發,將由Clayton Kershaw(克蕭)強碰Max Scherzer(薛則)。

Kershaw本季因傷影響,休息將近2個月、先發場數較少只有21次先發,不過仍拿下12勝4敗的成績,防禦率低到只有1.69,是全聯盟的防禦率王。

不過Kershaw令人擔心的是在季後賽的壓制力明顯不如例行賽,季後賽13場出賽、戰績2勝6敗,累計防禦率4.59,與生涯例行賽防禦率2.37相比明顯較差,但Kershaw季後賽成績不理想主要是栽在紅雀手中,季後賽5次面對紅雀吞下0勝4敗,防禦率高達6.49,或許面對國民能有不一樣的表現。

面對Kershaw季後賽不振的形象,道奇總教練Dave Roberts完全沒放在心上:「我不太在意過去的紀錄,我只想到明天最想放上投手丘的球員,除了Kershaw以外沒有別人。」



Scherzer本季拿下20勝7敗,勝投數獨步國聯,284次三振更領先全聯盟,防禦率2.96,有很高的機會拿下國聯賽揚獎。Scherzer表示非常期待碰到道奇隊,強碰Kershaw讓他感到更加興奮。Scherzer季後賽12場出賽有10場是先發,拿下4勝3敗,防禦率3.73,與生涯例行賽的防禦率3.39相去不遠。

道奇例行賽團隊牛棚防禦率3.35,國民牛棚防禦率3.37,道奇例行賽團隊打擊率0.249,國民打擊率0.255,兩項數據雙方相去不遠,Kershaw及Scherzer誰能維持例行賽的好表現,將決定性的影響本場比賽的勝負。

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Washington Nationals starting pitcher Max Scherzer throws during the first inning of Game 5 of baseball's National League Division Series, against the Los Angeles Dodgers at Nationals Park, Thursday, ... 較多Washington Nationals starting pitcher Max Scherzer throws during the first inning of Game 5 of baseball's National League Division Series, against the Los Angeles Dodgers at Nationals Park, Thursday, Oct. 13, 2016, in Washington. (AP Photo/Pablo Martinez Monsivais) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Pablo Martinez Monsivais





2016年10月14日週五 台北標準時間上午8時24分





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